Como você lida com as críticas?

Psicologia em foco - Como você lida com as críticas?

Não dá para negar, não é fácil aceitar críticas. O crítico acredita que é "sincero e verdadeiro", e não percebe a maneira com que faz a critica. Ele até se orgulha pois  pensa que está ajudando as pessoas a serem "melhores" , se sente o dono da verdade e acha que sua idéias são as únicas corretas.

A pergunta é: E como fazemos para lidar com esse tipo de pessoa?

Precisamos estar de bem conosco,  para sermos firmes e conseguirmos falar para o critico, de forma delicada o quanto não aceitaremos que ele mantenha essa postura conosco.

Quando temos dificuldade para nos posicionarmos de forma tranquila diante de pessoas que nos criticam o tempo todo, devemos parar e nos analisar. Precisamos olhar  para dentro de nós mesmos e procurar mos entender o porque isso está ocorrendo.  Pergunte-se: Qual aprendizagem você recebeu em sua infância ou juventude que o impede ou faz com que você tenha  medo de enfrentar esse tipo de pessoa?

Muitas vezes, a critica nem é tão pesada,  mas mesmo assim algumas pessoas tem dificuldade de lidar com elas...

Se você tem dificuldade de  receber criticas, provavelmente é porque você as recebeu em demasia na sua infância, e pior, talvez tenha considerando que seus pais ou professores tinham razão quando não o tinham.

Pare e analise:  Quando existem setores da sua vida em que você se sente  inseguro e a crítica vem justamente neste ponto, sua auto estima vai abaixo de zero. Quer um exemplo?

Se você é inseguro com sua aparência física, e aparece alguém dizendo que a sua calça não combina com o sapato. Pronto... O estrago está feito!  Você se sente  extremamente desconfortável e fica com muita raiva da pessoa que o criticou!

Existem críticas bem intencionadas, não podemos negar. Mas também existem pessoas que criticam somente com o intúito dese auto afirmar... Elas se consideram melhores todas as outras pessoas...

Como devemos agir  com essas pessoas?

Começando a treinar a sua ASSERTIVIDADE!

Este treino é excelente para que você consiga se colocar diante dos outros, dizendo não somente as suas verdades, mas fazendo isso sem agredir as pessoas.  

Este, e muitos outros treinos podem ser aprendidos na terapia.

Pense, qual a primeira coisa a fazer com esses críticos da sua vida? Não é só na infância que nos deparamos com pessoas que dizem coisas do tipo “não me responda, porque sim e pronto!”. No trabalho também é muito comum aparecer pessoas com este tipo de postura.

 Muitos chefes autoritários trabalham desta maneira, quer gostemos  ou não.

Primeiro ponto: Aprenda a questionar seus críticos.

Comece um diálogo com você mesmo. 

Se pergunte: “Quem disse?”, Quem disse que você é mal vestida?” Será algum profundo conhecedor de moda? Se for, agradeça a dica. Mas se não for, despreze-a, ou melhor, despreze a critica! Dica que vem de quem não entende nada do assunto não é dica, é critica!

Segundo ponto:  “Quantos dizem isso?” 

Sua amiga disse que você está encalhada porque ainda não casou.  Mas é só ela que diz isso? Quem mais diz? Muitas vezes respondemos:  “Todo mundo pensa assim...” E todo mundo é uma figura muito interessante...

Quem é todo mundo? Quantas pessoas fazem  parte deste “Todo mundo?”

Muitas vezes você investiga e descobre que é apenas uma ou duas pessoas. Uma ou duas pessoas não são “Todo mundo!”.

“Todo mundo diz que mulher que não casou até 30 anos é encalhada...” Será que você deve dar crédito a “todo mundo”? Existe hoje um outro “todo mundo”.  Hoje as mulheres estão mais independentes, dedicadas à vida profissional,  são  mais esclarecidas e  não casam mais com o primeiro namorado.  Elas sabem o que querem e são muito mais felizes dessa maneira.

Fique atento aos Críticos aproveitadores. Sabe àquelas pessoas que se aproveitam da sua sensibilidade?

Exemplo: Você provavelmente aprendeu que tem a “obrigação” de ser uma ótima mãe ou pai; Mas, tem muito filho que usa disso para manipular seus pais. Ao  sugerir que se você não der  um carro para ele aos 17 anos ou se você  não deixá-lo sair e viajar com os amigos, se não comprar aquele celular caríssimo... você é um péssimo pai, ele está sendo um crítico, aproveitador.  E existem muitos deles espalhados na nossa família...

É interessante notar que,  em geral,  nosso pior critico somos nós mesmos!

Nós afirmamos o tempo todo para nós mesmos, que não somos, que não podemos, que fracassamos...

É possível mudar os nossos sentimentos. A este processo, chamamos de PSICOTERAPIA .

A psicoterapia oferece a possibilidade de reconstrução interna, É possível re-construir uma nova realidade,  muito mais saudável!

Dra. Luciana Muszalska - Psicóloga Clínica
Atuou como consultora das Tvs Bandeirantes, Record e Rede Tv.                                                 
Tel: (12) 9 9619 2019 Vivo / (11) 9 5444 7347 Tim.                                                         
Consultório: Rua Conceição, 711 – Centro – Ubatuba – SP.                                            
Blog: www.lucianamuszalska.com.br